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Noticias

17/05/2018

¿Cómo prevenir las caídas de nuestros mayores?

Conoce sus causas y aprende cómo debes actuar en caso de que se produzcan en tu entorno

Las caídas constituyen los accidentes más frecuentes en las personas mayores y, en muchos casos, son fatales o, cuanto menos, muy incapacitantes. En este post te explicamos sus causas y te damos consejos para prevenirlas y para saber cómo actuar en caso de que se produzcan en tu entorno. Presta atención, ¡puedes salvarle la vida a algún familiar!

10/05/2018

¡Activa tu creatividad y haz trabajar a tu cerebro!

Consejos esenciales para mejorar tu salud mental

El cerebro es nuestro órgano más poderoso y de él se derivan todos los procesos mentales que nos han llevado a convertirnos en los seres más inteligentes del planeta. Del mismo modo en que entrenamos los músculos del cuerpo para fortalecernos, este área se puede desarrollar mediante una serie de buenas prácticas. En el post de hoy te proponemos una serie de consejos que te ayudarán a mejorar tu salud mental y a potenciar tu creatividad. ¡No te lo pierdas!

03/05/2018

¿Tienes insomnio o dificultades para dormir bien?

¡Te explicamos cómo mejorar la calidad de tu sueño!

El insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño y afecta aproximadamente al 8-10% de la población adulta, un porcentaje que aumenta entre las personas mayores de 65 años. Te explicamos cuáles son las causas y consecuencias del insomnio y te damos consejos para dormir mejor. ¡A descansar!

26/04/2018

Claves para una alimentación variada y equilibrada en personas mayores

¡Conseguirás que el binomio alimentación-ejercicio dé los mejores resultados!

Si tienes más de 50 años y eres de los que les gusta cuidarse, probablemente practicas ejercicio y tienes en cuenta tu alimentación. En este artículo te damos las pautas para que el binomio alimentación-ejercicio dé sus mejores resultados en el mantenimiento de tu salud. ¿Te lo vas a perder?