Entrénate para no tener insomnio
Consejos para tener una buena higiene del sueño
Muchas veces no damos al sueño la importancia que se le debe dar. Y es que hay que reconocer que muchas veces no dormimos todo lo que deberíamos, y esto es básico si queremos gozar de buena salud.
En este post veremo los beneficios de dormir las horas que necesitamos y cómo podemos entrenarnos para no sufir insomnio. ¡Vamos allá!