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Noticias

28/06/2018

El sentido del humor, clave del bienestar

¡Cultívalo! Te contamos sus enormes beneficios

Tener y fomentar nuestro sentido del humor beneficiará tanto a nuestra salud emocional y sensación de bienestar como a nuestra salud física. En el buen humor encontrarás el aliado ideal para mejorar tu estado de ánimo y, a la par, mantenerte más jovial y fuerte. ¡Descubre los enormes beneficios de la risa!

31/05/2018

El arte y la creatividad, herramientas para el bienestar

Beneficios de las actividades artísticas para nuestros mayores

La práctica de actividades artísticas en personas mayores ofrece múltiples beneficios, tanto para la salud como para el bienestar emocional. Este tipo de actividades, como por ejemplo la pintura, afectan positivamente en la calidad de vida de los adultos mayores, al ayudarles a trabajar las capacidades de concentración, paciencia, perseverancia, disciplina y creatividad. ¡La psicóloga Sandra García te lo cuenta en este post!

03/05/2018

¿Tienes insomnio o dificultades para dormir bien?

¡Te explicamos cómo mejorar la calidad de tu sueño!

El insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño y afecta aproximadamente al 8-10% de la población adulta, un porcentaje que aumenta entre las personas mayores de 65 años. Te explicamos cuáles son las causas y consecuencias del insomnio y te damos consejos para dormir mejor. ¡A descansar!

05/04/2018

La música, fuente de bienestar para las personas mayores

Conoce sus enormes beneficios a nivel físico, mental y social

La música tiene un papel fundamental en nuestro bienestar físico y psicológico. Mediante el entrenamiento musical, incluso en las etapas avanzadas de la vida, se podría potenciar el procesamiento mental y obtener efectos positivos, como la reducción de la pérdida de memoria vinculada al envejecimiento. Si quieres conocer todos los beneficios de la música para una persona mayor, no te pierdas este post.