El Zinc en el tratamiento del acúfeno.
Publicación editada 08/04/2016
El zinc es un oligoelemento esencial para el ser humano, que está presente en todos los órganos y tejidos, incluido el sistema nervioso central, la vía auditiva, el nervio auditivo y la coclea o caracol.
Desde hace tiempo se pueden encontrar en la literatura médica estudios que relacionan la carencia de zinc con la aparición de acúfenos e hiiperacusia, así como el posible beneficio de utilizar suplementos de zinc en la dieta para mejorar estos síntomas.
En el mercado existen suplementos alimenticios en forma de cápsulas, que, entre otras sustancias, en su composición incluyen zinc, y que teoricamente serían beneficiosos para el acúfeno.
Pero también podemos incorporar el zinc en nuestra dieta consumiendo alimentos ricos en zinc, y observar si, efectivamente, mejoran nuestro acúfeno.
En el cuadro se muestra una serie de alimentos ricos en zinc.
Desde hace tiempo se pueden encontrar en la literatura médica estudios que relacionan la carencia de zinc con la aparición de acúfenos e hiiperacusia, así como el posible beneficio de utilizar suplementos de zinc en la dieta para mejorar estos síntomas.
En el mercado existen suplementos alimenticios en forma de cápsulas, que, entre otras sustancias, en su composición incluyen zinc, y que teoricamente serían beneficiosos para el acúfeno.
Pero también podemos incorporar el zinc en nuestra dieta consumiendo alimentos ricos en zinc, y observar si, efectivamente, mejoran nuestro acúfeno.
En el cuadro se muestra una serie de alimentos ricos en zinc.
| 100 gramos del alimento | Mg de zinc |
| ostras | 22 |
| langosta | 5,6 |
| centollo | 5,5 |
| germen de trigo | 17 |
| galletas integrales | 12,5 |
| piñones | 6,5 |
| cereales de desayuno | 6 |
| pipas de girasol | 5,5 |
| higado de ternera | 7,3 |
| paletilla de cordero | 6 |
| higado de cerdo | 6,5 |
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