Problemas para dormir

Hola tengo 18 años, últimamente me pasa algo que se me ha intensificado. Cuando me voy a dormir no puedo oír ni un modero ruido, por muy pequeño que sea, ni una pequeña respiración, es como si mi cabeza estuviese todo el rato pendiente de si hay algún ruido o buscando algún ruido aunque no lo haya. Esto me provoca insomnio y es muy agobiante.Estas últimas semanas durante la cuarentena me pasa algo que antes no me pasaba y es que me despierto a las 3 o 4 horas de irme a dormir porque o siento algún pequeño ruido o siento que hay algún ruido o algo, no se es raro de explicar. Anteriormente aunque me pasase Antes de irme a dormir conseguía dormir toda la noche y no me despertaba, pero ahora me despierto todos los días. Es como si mi cabeza estuviese todo el rato activa, intentando buscar ruidos. Que piensas al respecto?