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Un estudio muestra los beneficios de escuchar música mientras haces deporte

Hay estudios de casi todo. Un buen ejemplo es el realizado por la Brunel University de London, que ha demostrado los beneficios de escuchar música mientras haces deporte. La investigación se centró en una muestra con 24 participantes, los cuales caminaron 400 metros en una pista al aire libre a la velocidad de su elección bajo una de tres condiciones: escuchar seis minutos de la canción 'Happy,' de Pharrell Williams; escuchar un podcast de una charla motivacional de TED (tecnología); o sin escuchar algún audio.
 
Los investigadores utilizaron tecnología de electroencefalografía (EEG) para monitorear la respuesta del cerebro ante la música mientras los participantes realizaban actividad física. Los resultados, publicados en el boletín Psychology of Sport and Exercise, revelaron que, escuchar música supuso un incremento de 28 por ciento en el disfrute durante la tarea de la caminata, en comparación con no tener estímulo auditivo. El disfrute también fue un 13 por ciento más alto para las personas que escucharon música, en comparación con los que escucharon un podcast. 

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Fuente: 20 minutos