acufenos

Hola doctorTengo 24 años y hace 4 meses me empezo un zumbido en el odio izquierdo fui al doctor y me dijo que tenia los oidos inflamados por el uso excesivo de audifonos me receto gotas para desinflamar e ibuprofeno y en una semana volvi a ir y me dijo que ya estaban menos inflamados y con el paso de los dias el zumbido se paso al lado derecho y eso me preocupo y fui con un OTL y me dijo que mis oidos estaban completamente sanos y me realizo una audiometria y sali muy bien, pero los zumbidos continuaron y al mes fui con otro OTL y me realizo una audiometria y me reviso los oidos y sali muy bien asi que consulte con otro OTL y le platique mi situacion y me dijo que tenia una lesion por ruido que se me iba a quitar con el tiempo y pasaron los dias y si he sentido que los zumbidos han disminuido ya que antes eran mas fuertes y me provocaban ansiedad y no podia dormir. Ahora mis zumbidos son muy leves pero el oido izquierdo siento que me chilla y como si lo tuviera tapado cuando eructo. Mis preguntas son:En cuanto tiempo se recuperaran mis oidos?En cuanto tiempo se me quitaran los zumbidos? Que debo de hacer para cuidar mis oidos mientras se recuperaran?Y usted como especialista que opina de mi caso y de lo que me dijeron los doctores?Por cierto como que traigo los oidos sensibles por que cuando hace aire en la noche me zumban un poco mas del zumbido que tengo y tambien ya deje las pastillas para dormir ya que antes eran mucho mas fuerte, todavia me molestan pero no son como antes