Prevención tècnica de sonido

Hola, soy técnica de sonido desde hace 8 años y me preocupan las pérdidas auditivas que empiezo a notar. Quisiera saber cómo puedo saber si tengo o no pérdidas, qué tipo de protección debería usar en mi trabajo, y a qué nivel de Hz o KHz empiezo a estar en riesgo. Gracias.