Tinnitus

Buenas tardes, sufro de tinnitus desde hace 3 años por la articulación de la mandíbula(bruxismo), en los últimos días el pito a aumentado su volumen, lo cual me está impidiendo dormir, logro dormir 4 horas, me gustaría saber si el aumento del tinnitus se pudo par por tensión muscular y que este bruxando mas? Que puedo hacer para mejorar esto y lo más importante necesito poder dormir toda la noche que me puede recomendar