HNS agudos, expectativa evolución

HolaTengo 38 años y hace un mes en una revisión médica del trabajo me hicieron una audiometría y me detectaron una leve/moderada pérdida de agudos. Me dijeron que no hacía falta hacer nada pero aún así he ido a un otorrino para valorar de nuevo. Allí me han repetido la audiometría (adjunto), y si bien ha salido algo mejor no me he quedado del todo tranquilo. Me han diagnosticado "HNS en agudos" en ambos oídos y como recomendación evitar trauma acústico y otóxicos.Estoy bastante sorprendido por esta pérdida de audición, no he trabajado en entornos ruidosos, el único otoxico que consumo sería un café al día, no suelo pasarme con el volumen y no tengo parientes con genética asociada. Quizá me he podido hacer daño en algún concierto/pub, pero no lo recuerdo. Lo que sí tuve es una otitis bastante grave a finales del año pasado en oido derecho pero no explicaría la pérdida también en el izquierdo.¿Cual es la expectativa de evolución? ¿Se supone que evitando traumas y otoxicos se puede mantener estable la audición?Un saludo y muchas gracias.