Descubre por qué aparecen los acúfenos durante o después del embarazo, sus causas más comunes y cómo aliviar los síntomas.
Los acúfenos durante el embarazo, también conocidos como “ruidos fantasmas” o zumbidos en los oídos, son una molestia más común de lo que parece. Muchas mujeres reportan experimentar acúfenos estando embarazadas, una sensación que puede manifestarse como pitidos, silbidos, zumbidos o crujidos que solo perciben ellas mismas. Pero ¿por qué ocurre esto y cómo se puede aliviar?
Diversos estudios han evidenciado que existe una mayor predisposición a sufrir acúfenos en el embarazo, especialmente en el segundo y tercer trimestre. Uno de los principales factores desencadenantes es el aumento de la presión sanguínea (hipertensión gestacional), muy frecuente en esta etapa. Esta alteración puede provocar un acúfeno pulsátil en el embarazo, un tipo de zumbido que sigue el ritmo del pulso.
Además, los cambios hormonales, como el incremento de la progesterona y otras variaciones del sistema endocrino, pueden influir en la sensibilidad auditiva, favoreciendo la aparición de acúfenos en el oído durante el embarazo. En algunos casos, incluso pueden ir acompañados de fosfenos (destellos visuales), dando lugar al fenómeno conocido como acúfenos y fosfenos en el embarazo.
Ante los primeros síntomas, lo más importante es mantener la calma. En la mayoría de los casos, los acúfenos están directamente relacionados con los cambios físicos y hormonales del embarazo y tienden a desaparecer después del parto. Aun así, es importante consultar con un especialista para descartar causas más graves.
Hidratación: Beber al menos un litro y medio de agua al día ayuda a mantener el equilibrio de líquidos y puede disminuir la intensidad de los acúfenos;
Alimentación equilibrada: Seguir una dieta rica en frutas, verduras y alimentos frescos mejora la salud general y auditiva;
Suplementos vitamínicos y minerales, siempre bajo supervisión médica;
Técnicas de relajación y descanso adecuado: La gestión del estrés es fundamental durante el embarazo;
Uso de generadores de ruido blanco: Estos dispositivos emiten sonidos suaves que ayudan a enmascarar los acúfenos, mejorando la calidad del sueño y la concentración.
¿Has revisado este año tu audición? En Gaes, te ofrecemos una evaluación auditiva gratuita realizada por nuestros expertos. Revisar tu audición al menos una vez al año es fundamental para detectar a tiempo cualquier alteración, incluyendo los acúfenos relacionados con el embarazo.
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