La prevención es fundamental para mejorar nuestra audición y para aplazar su deterioro. A veces, algunos gestos simples nos pueden ayudar a cuidar nuestros oídos, que son uno de los canales más directos para relacionarnos con el mundo que nos rodea. No hacen falta grandes gestos, sólo prestar un poco de atención en nuestro día a día.

• Si escuchas música con auriculares, hazlo a un volumen moderado: que la música te permita escuchar los sonidos de tu alrededor.
• Limpia tus oídos con agua y jabón en vez de utilizar bastoncillos.
• Si en tu entorno hay sonidos intensos y constantes, busca espacios de tranquilidad. Deja descansar tus oídos de vez en cuando.
• Cuando hagas deportes acuáticos toma precauciones, utiliza tapones y sécate bien después de los baños, para protegerte de la presión y de la humedad.
• Si trabajas con equipos ruidosos, utiliza protección auditiva.
• Tus oídos son especialmente sensibles a infecciones así que no te olvides de ellos cuando pases por gripes o catarros.
• Si se te tapan los oídos al viajar en tren o en avión, haz la maniobra de Valsalva: tápate la nariz, cierra la boca y trata de expulsar el aire.

Los oídos son un mecanismo extremadamente complejo, consulta siempre con los profesionales.

• En niños y niñas presta atención al ritmo de aprendizaje y al habla, porque pueden revelar posibles problemas auditivos.
• A partir de los 25 años, revisa tu audición cada año.
• Cuando llegues a los 50 años, aumenta la atención a tus oídos, porque a partir de esa edad puede empezar a aparecer la pérdida auditiva.

Es recomendable pasar test auditivos preventivos, sobre todo si tienes antecedentes familiares de pérdida auditiva. Ante cualquier duda o molestia en tus oídos, visita a tu médico, evita automedicarte.