¿Qué tipo de auricular es mejor para proteger mi audición?

Los auriculares grandes, es decir aquellos que nos cubren la oreja -auriculares circumaurales y supraurales- minimizan el riesgo de lesiones auditivas al no transferir el sonido de forma tan directa y hermética como los auriculares intraurales o in-ear, que son aquellos que se colocan dentro del conducto auditivo.   En todo caso, el factor clave de riesgo sigue siendo el volumen del sonido y el tiempo de exposición. 

Los especialistas de la audición, los/as otorrinolaringólogos, consideran que los auriculares grandes (los circumaurales o supraurales) son mejores para nuestra audición. El motivo es que este tipo de dispositivos, acolchados y que cubren o toda lo oreja o gran parte, no generan tanta presión directa sobre el oído como los intraurales o in-ear, que se insertan directemente en el conducto auditivo.  El doctor Rafael Ramírez, otorrinolaringólogo del Hospital Centro de Andalucía, es uno de los especialistas que ha abordado este tema en la cuenta de TikTok del centro (@hospitalcentroandalucia).

Los auriculares intraurales o in-ear suponen, en igualdad de condiciones de uso -volumen de sonido y tiempo de exposición- un mayor riesgo para nuestra salud auditiva. Así lo remarca el doctor Rafael Ramírez, que remarca que estos auriculares tan pequeños son "muy herméticos". Según Ramírez, al quedar estos dispositivos sellados dentro del sistema auditivo, todo el volumen que genera se transmite de forma directa a nuestro oído sin ninguna vía de escape. En cambio, los auriculares circumaurales y supraurales no generan una presión tan cerrada y directa, siendo, por tanto, una mejor opción para proteger la audición a largo plazo.

Aunque el tipo de auricular utilizado es importante, lo es más el volumen al que oigamos la música o el contenido que estemos consumiendo. En este sentido, el doctor Rafael Ramírez recomienda no superar los 35 decibelios (dB). Ante la dificultad de concretar que explica que la manera más eficaz de cumplir con este máximo es no superar la tercera parte del potenciómetro de nuestro auricular. 

Muchos especialistas simplifican también la recomendación de uso seguro de auriculares apelando a la conocida como regla del 60/60: no utilizar los auriculares más de 60 minutos al día y no superar el 60% del volumen al que pueden funcionar.