¿Debo preocuparme si tengo acúfenos intermitentes?
La aparición de acúfenos intermitentes no suelen indicar lesiones definitivas del oído interno y suelen desaparecer al cabo de unos días. Pero dependiendo de las circunstancias en los que aparezcan y de si se acompañan de determinados síntomas -sensación de pérdida auditiva, vértigo o mareos-, puede ser conveniente acudir al médico para que realice una exploración y valoración concreta.
¿Por qué me pitan los oídos de forma intermitente?
La aparición de acúfenos intermitentes puede deberse a diferentes factores, que pueden incluso ser coincidentes y complementarse para causar la aparición de estos molestos pitidos en los oídos:
- Exposición a un exceso de ruido. Suele ser la causa más frecuente, apareciendo los zumbidos en los oídos tras un concierto o festival, tras acudir a una discoteca o tras exponerse a sonidos fuertes en el trabajo.
- Estrés o ansiedad. En episodios puntuales donde nuestro equilibrio emocional se rompe, pueden aparecer pitidos en los oídos
- Tensión mandibular. El bruxismo (apretar con fuerza los dientes o rechinarlos) suele causar acúfenos.
Cuándo debo acudir al médico si tengo acúfenos intermitentes
Los acúfenos intermitentes pueden tener un origen muy claro y además desaparecer después de unos días -por ejemplo, después de un concierto o fiesta en una discoteca- pero hay determinadas circunstancias y síntomas asociados que, si concurren, debemos tener en cuenta y acudir al médico de cabecera o especialista. Según el doctor Juan Royo, de la comunidad de salud auditiva Viviendo el Sonido, hay cinco indicios a tener en cuenta en este sentido:
- Pérdida de audición: Si sientes que oyes menos por un oído.
- Unilateralidad: Si el pitido que notas es siempre en el mismo lado
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Si los acúfenos son pulsátiles, que son aquellos en los que los pitidos siguen el ritmo de los latidos de tu corazón.
- Vértigo o mareos: Si los zumbidos se acompañan de inestabilidad o sensación de pérdida de equilibriio.
- Duración: Si los acúfenos pasan de ser ratos cortos a ser constantes.
Sonidos cíclicos como la lluvia o el sonido de un ventilador pueden ayudarnos a combatir los acúfenosEnmascarar los audífonos
Cómo tratar los acúfenos intermitentes
El tratamiento de los acúfenos intermitentes variará según el origen y la frecuencia o periodicidad de los mismos. En todo caso, el doctor Juan Royo considera que hay determinadas recomendaciones que aplican en casi todos los casos:
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Una dieta equilibrada. Evitar o minimizar el consumo de sal, la cafeína, y teína, así como del alcohol y el tabaco.
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Potenciar la ingesta de agua, pues la hidratación es clave para mantener el volumen sanguíneo adecuado y mejorar la microcirculación de sangre en el oído.
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Evitar el estrés y dormir 7-8 horas diarias. Según el doctor Royo, el cortisol alto es el "mejor amigo" del acúfeno.
- Enmascarar el audífono con ruido blanco, que puedes conseguir con un ventilador, sonido de lluvia u otros sonidos o melodías relajantes que puedas escuchar a través del móvil u otros dispositivos de audio.
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